Alle har vi opplevd stress på et eller annet nivå og tidspunkt i livet.
Noen har det daglig, mens andre opplever det mer sjeldent. Hvorfor opplever vi stress så forskjellig?
Vi bruker ofte ordet stresset, hvor vi kanskje skulle bruke ordet travelt.
Er det å ha travelt = med stress?
Når vi snakker om stress, snakker vi oftest om årsaken/ hvorfor man fikk stress.
Etter min mening burde vi snakke om hvordan kan jeg ruste meg best mulig til å slippe for å få stress, eller, når jeg nå har fått stress hvordan bliver jeg kvitt det?
Det er så mange flinke og gode behandlere å velge blant. Heldigvis har de alle for øyet: ønske om at du skal få det bedre.
Vi møter motgang og vi møter medgang. Vi har en tendens til ikke å ha, eller bruke det riktige vertøyet når det går galt. Ville det ikke være deilig å ha en vertøy kasse til det som møter deg?
Vi har verktøy til Stress. Vertøy som vi kan dokumentere virker.
Kroppen vår er jo fantastisk, den sier fra når det er noe som ikke er som det skal.
Akkurat som en oljelampe som lyser i instrument bordet på en bil.
Kroppen forteller deg: at nå har jeg problemer med å sove, jeg får ikke med meg det som blir sakt, jeg husker ikke det jeg skal, jeg får hjertebank, svette i hendene, uro i magen, jeg hever skuldrene til ørene, vonde muskeler, kort lunte…. Listen kan bli lang. For vi er jo så forskjellige. Vi reagerer så forskjellig.
Alle har vi en lampe som lyser i instrument bordet i form av fysiske reaktioner i kroppen.
Og heldigvis gir den oss beskjed. Det skal vi lytte til.
Det krever så også at du vet hva du skal GJØRE….?
For vet du ikke det, så har du ikke verktøyet til å få det fikset. Og man vet jo ikke hva man ikke vet…. :-)
Man kan ikke bruke en hammer til en skrue, og man kan ikke bruke en skrutrekker til en spiker.
Så enkle vertøy finnes også til stress.
Vil det ikke være deilig å vite hvilket vektøy du skal bruke?
Vi har enkle og UTROLIG gode verktøy til stress.
Vi skal ta Stress på alvor, ellers får WHO rett; stress bliver den største folkesykdommen.
Vi kan gøre noe, DU kan gjøre noe.
Vi kan forebygge, så stress er noe vi blir gode til, og ikke noe som overmanner oss.
Uttalelse fra if forsikring:
“For at blive bedre til at navigere i en til tider turbulent hverdag og søge meningen i nuet, har vi valgt at tilbyde kurset JUST STRAIN – NO STRESS, til de medarbejdere, hvor kompasset trænger til et eftersyn.
For de første 75 medarbejdere er resultatet imponerende. Alle har fået fornyet indsigt og forståelse for, hvorfor kompasset var kommet lidt ud af kurs og hvad de hver i sær selv kan gøre, for at genfinde kursen og arbejdsglæden. Investering er minimal men effekten enorm. Alle burde løbende få tjekket deres kompas, ikke mindst for at blive bedre til at lytte til kroppens signaler. Derfor vil vi fortsætte med at tilbyde dette kursus i If.”
Jesper Askjær / leder af If academy
Ønsker bedriften din også å ta stress på alvor, samt få vertøyer som kan hjelpe deg og dine medarbeidere?
Vi har stor erfaring med å rulle ut stress kurser i bedrifter. Noe som gir en styrket felles kultur og forståelse innad i bedriften. At vi får samme forståelsesramme, og derfor kan hjelpe hverandre til ikke å havne i uhensiktsmessig stress.
Ta kontakt til MINDstrain´s Norske kontakt: [email protected]
