Dit nye mentale fitnesscenter
Mental sundhed er mindst lige så vigtig som den fysiske. Har du husket at træne i dag? MINDstrain er et unikt e-træningsprogram, som giver dig:
- Forbedret søvn
- Mindre stress
- Højere selvværd
Bestil her og få adgang med det samme
Gør som over 1000 andre
- få online adgang til dit mentale fitnesscenter
Med dette forskningsbaserede e-træningsprogram får du den nyeste viden og effektive værktøjer.
–Træn så du kan undgå stress – Forstå hvordan du forbedrer din søvnkvalitet
– Sikr dig en høj grad af robusthed – Lær at bryde negative tanker
Fleksibelt og effektivt
MINDstrain er en forskningsbaseret metode til at lære om og træne sin mentale sundhed. Alt er online, så der er nemt og fleksibelt for alle medarbejdere uanset arbejdstider og geografisk placering. Træningsprogrammet giver konkrete værktøjer, man kan bruge både individuelt og på teamniveau.
Kan du genkende nogle af disse udsagn?
Så er træningen helt sikkert noget for dig
– Sommetider har jeg tankemylder
– Jeg kan være bekymret over, om jeg når det, jeg skal
– Jeg tænker tit over fortiden, og om jeg skulle have gjort noget anderledes
– Jeg fortryder ofte ting
– Jeg sover i perioder dårligt
– Jeg kan have svært ved at fokusere
– Jeg kommer en gang imellem til at bruge for meget tid på negative tanker
– Jeg bliver ofte i dårligt humør, når jeg har meget, jeg skal nå
