Omsorg og hjælp til medmennesker er stressreducerende

Professor Adrian Wells, Manchester University har tidligere erklæret, at stress, angst og depression skydes et overdrevet indre fokus, og et opmærksomhedsskifte vil derfor reducere disse belastninger.

Studie foretaget ved University Of Yale og UCLA, har påvist, at mennesker der hjælper andre mennesker selv med ganske små ting som f.eks. at åbne døren, bære deres ting osv., har gavnlig effekt af dette, da det reducerer deres daglige stressniveau.

Netop ved at hjælpe andre – yde omsorg for disse, som en venlig gestus, sker der et opmærksomhedsskifte som er udadvendt, og dette skulle ifølge forskerne have denne positive effekt.

“It was surprising how strong and uniform the effects were across daily experiences,” says Emily Ansell. “For example, if a participant did engage in more prosocial behaviors on stressful days there was essentially no impact of stress on positive emotion or daily mental health. And there was only a slight increase in negative emotion from stress if the participant engaged in more prosocial behaviors.”

Du bliver altså ikke alene et venligere menneske, du øger også dit generelle velbefindende.

Du kan læse mere om studiet her:
https://www.psychologicalscience.org/news/releases/helping-others-dampens-the-effects-of-everyday-stress.html

Der er lukket for kommentarer.

Scroll to Top