Nej tak til stress…!

DU VED IKKE HVAD DU IKKE VED…

STRESS…..! Behøver det at være sådan som du TROR det er – eller som du får oplyst mange steder fra?

NEJ…UBETINGET NEJ…

Læs denne fantastiske beretning som jeg fik forleden fra en deltager på STRAIN kurset…

Af hensyn til skribenten er den anonymiseret.

“Jeg er en kvinde på 37 år og arbejder i finanssektoren. Som person, er jeg en målrettet, robust og aktiv person. Sådan ville jeg, min familie og venner beskrive mig selv før i tiden.

I november 2015 skiftede jeg til et nyt job og i marts 2016 fik jeg mit første panikanfald. Panikanfald er en meget ubehagelig tilstand og viste sig hos mig ved at jeg lige pludselig begyndte at være meget bange for et hjertestop. Jeg blev svimmel, alting var uvirkeligt omkring mig og jeg var sikker på at jeg skulle dø. Meget ubehageligt. Jeg blev en fast gæst hos lægevagten, som igen og igen ville tjekke mit hjerte og forsikre mig, at alt er i den skønneste orden. Men det hjalp kun frem til det næste panikanfald. I juli 2016 begyndte jeg tilmed at lide af søvnløshed. Panikanfald og søvnløsheden er hinandens bedste venner. Hvis jeg først mødte den ene af dem, ville den anden følge prompte.

Jeg blev sygemeldt med stress fra arbejde i september 2016, da min daværende psykolog sagde, at det var en nødvendighed. Ellers vil jeg blive ved med at have symptomer. Psykologen sagde egentlig, at jeg skulle sige op, stoppe med at arbejde det sted. Men jeg kunne ikke overskue så stor en handling på det tidspunkt. Jeg blev sygemeldt i stedet.

Jeg var sygemeldt i 6 uger og fik det bedre. Så godt at jeg var klar til at starte på arbejde igen.

Desværre kom nogle af symptomer igen, da jeg startede tilbage på arbejdet. Jeg var udmattet og trist. Jeg følte at jeg ikke duede til noget. Jeg kunne ingenting på arbejde og jeg følte mig som belastning for familien.

Jeg kan huske en fredag – efter en arbejdsuge. Jeg græd og græd, tingene blev ikke bedre, jeg var konstant i angstens vold og havde svært ved at sove. Bliver det nogensinde bedre? Det troede jeg ikke rigtig på.

Om lørdagen skulle jeg deltage på et seminar af Stig Sølvhøj ”Just strain, no stress”. En veninde inviterede mig til dette seminar og jeg ville gerne prøve at se, om det var godt. Hun var i hvert fald meget begejstret for Stig, og det var en god anbefaling for mig.

(I løbet af den tid, hvor jeg har været syg, har jeg haft kontakt til en hel del psykologer. Nogle af dem var til lidt hjælp, andre var direkte skadelige. Ingen vidste tilstrækkelig meget om min tilstand.)

Til seminaret, som egenlig var målrettet “raske” mennesker, fortalte Stig om Strain-metoden til at håndtere stressede situationer. Han fortalte at stressen opstår, når vi konstant bekymrer os om fremtiden. Der er en nem huskeregel: Stress = bekymringer om fremtiden; Depression = grublerier om fortiden. Han fortalte, hvordan man kan arbejde med sine tanker, således at de ikke skaber stress.

Strain-metoden var simpel, forståelig og meget opløftende. Det betød at jeg kunne blive rask meget hurtigt, og jeg kunne forblive rask. Dette stod i direkte modsætning til de informationer, som jeg fik fra HR-personale på arbejde, og de stress-psykologer, som jeg har gået til. I Danmark er man af den overbevisning, at det tager lang tid at komme sig over stress og at der er stor sandsynlighed for at man kan blive sygemeldt med stress igen, hvis man først har oplevet det. Jeg har altid tænkt, at det var en utrolig trist sandhed – jeg ville ikke være handicappet for resten af mit liv. Og nu snakkede jeg med Stig, som sagde at jf. den nyeste forskning, er det ikke korrekt. Han forsikrede mig om at jeg kunne blive rask – hurtigt, såfremt jeg fulgte metoden.

Den weekend blev jeg til et nyt menneske. Jeg kunne mærke overskud og glæde. Jeg var normal igen. Jeg kunne igen være en kærlig kone, god mor og bare et menneske, jeg godt kan lide at være.

Min rejse sluttede ikke til det seminar. Stig og jeg har efterfølgende haft en række sessioner, hvor jeg lærte præcist, hvordan jeg skulle bruge værktøjerne i Strain-metoden. Jeg fik at vide at jeg skulle lave øvelser dagligt. På det tidspunkt var jeg utrolig motiveret og var meget ihærdig med at lave øvelserne hver dag.

I dag er det den 23. marts 2017 – det er et år siden jeg oplevede stress-symptomer i min krop for første gang. I dag er jeg rask, jeg har lært hvordan jeg håndterer mine følelser og tanker på daglig basis. Jeg er igen – målrettet, aktiv og robust person. Ja, jeg har oplevet stress i mit liv, hvilket jeg egentlig er meget taknemmelig for. Stress-oplevelsen har ført mig til Stig og hans Strain-metode, som har lært mig at være et mere lykkeligt og selvbevidst menneske.”

Kvinden vidste jo ikke, hvad hun ikke vidste: nemlig at der i dag findes en ekstremt effektiv metode til at UNDGÅ stress – og ikke mindst FOREBYGGE stress også.

Hvis du tror du har alle svarene, har du ikke stillet alle spørgsmålene…