This page is also available in: English

Velkommen

I april 2020 lancerer vi MYstrain som et e-learning program, hvor du får viden om og værktøjer til at styrke din egen robusthed og undgå stress. Vær med på rejsen fra start, og få en mail når produktet er lanceret.

MYSTRAIN ER ET E-LEARNING PROGRAM DER BYGGER PÅ MINDSTRAIN METODEN.

Med MYstrain får du værdifulde værktøjer til at forebygge stress og styrke robusthed.

Vi kan sommetider påvirke ydre stressorer, og alligevel er pres, belastninger og udfordringer en del af livet. Derfor er vi nødsaget til at sige, at vi har værktøjer til at håndtere os selv, hvis vi vil undgå stress.

Test dig selv og få svar på om MYstrain er noget for dig.

Hvis du kan svare ja til min 3 af disse udsagn, vil MYstrain sandsynligvis skabe værdi for dig:

  • Jeg bekymrer mig ofte
  • Jeg tænker ofte over fortiden og prøver at finde svar
  • Jeg har svært ved at kontrollere mine tanker
  • Jeg oplever ofte tankemylder
  • Når jeg er i en belastet situation, er min søvnkvalitet væsentlig forringet
  • Når jeg oplever pres, har jeg fysiske symptomer eksempelvis ondt i maven, trykken for brystet, svimmelhed, hjertebanken m.v.
  • Jeg tænker ofte meget over tingene

MYSTRAIN PROGRAMMET

Består af 20 moduler

Hvert modul indeholder en animationsfilm, infobokse, refleksionsøvelser og meget mere.

Du får et diplom, når du har gennemført programmet.

Programmet er fleksibelt, og kan gennemføres når det passer.

Kontakt os

FÅ BESKED

Bliv blandt de første til at modtage information, når vi lancerer MYstrain i april 2020. Tilmeld din e-mail her:

OM MINDSTRAIN METODEN

Her kan du få mere viden om MINDstrain metoden, som bygger på nyeste forskning indenfor stress.

Læs mere her

FORSKNINGEN BAG

Her kan du få mere viden om den forskning, som MINDstrain metoden bygger på.

Læs mere her

DOKUMENTATION

I MINDstrain dokumenterer vi effekten, af det vi tilbyder.

Du kan få mere viden om resultaterne her

RESUME AF STIG SØLVHØJ’S Ph.D

Stress-inducing thinking processes, and methods for changing these.

Læs mere her