Jeg var til yoga forleden dag. Instruktøren startede med at sige at vi skulle lave en øvelse for vores julestressede skuldre. Øhhh… undskyld – men sådan nogle har jeg ikke! Mine skuldre er ikke julestressede.
Der er meget magt i vores sprogbrug. Vi skaber virkeligheder, og vi installere noget i os selv og hinanden, når vi italesætter og beskriver verden. Som Ludwig Wittgenstein sagde: “Mit sprogs grænser betyder min verdens grænser“. Sproget definerer altså hvor til min verden går.
Vi lever i en tid, hvor vi taler utrolig meget om stress. Vi taler ofte om det på en måde, hvor stress bliver et monster. Et monster som kommer, når vi ikke venter det. Som angriber os. Som vi er ofre for. På samme måde som vi ser os for, når vi går over vejen, bliver vi ofte også fortalt, at det er vigtigt at se efter stress. Ellers kan det ramme os, præcis som en bil kan ramme os.
Dette er problematisk af flere grunde.
Vi glemmer at stress er naturligt, og at vi som art ikke havde overlevet uden. Jo mere vi panikken over stressreaktioner, jo mere sygeliggører vi os selv. Vi giver stressreaktioner et fokus, de ikke fortjener, og derved får vi det til at vokse. Som bekendt vokser det, vi giver fokus. Fuldstændig på samme måde som en plante vokser, når den får vand og sol.
Når vi ser efter det, vi ikke vil have, har vi lige fået det. Når vi siger til os selv og hinanden, at vi skal se efter stress for at undgå det, har vi netop installeret det. Vores hjerne er ikke gearet til at reagere på ordet “ikke”. Du må ikke tænke på juleaften. Bum. Det har du garanteret lige gjort. Du må ikke få stress. Bum. Nu har du lige installeret det.
Når vi installerer ting, begynder vi at scanne efter det. Det kaldes trusselsmonitorering. Jeg monitorerer efter trusler, jeg skal reagere på. Og det er her de julestressede skuldre kommer ind i billedet. Ja, jeg havde lidt ømme skuldre forleden dag, da jeg var til yoga. Det har jeg tit. Det tror jeg, rigtig mange mennesker kender. Nu får jeg pludselig at vide, at det skyldes julestress! Det er julestressede skuldre! Fordi vi lever i en tid, hvor vi monitorerer efter stress, er det en kollektiv sandhed, at ømme skuldre ofte skyldes stress. Yogainstruktøren fik først os alle til at mærke efter ømme skuldre, hvorefter hun installerede et lighedstegn mellem ømme skuldre og stress. 25 yogaelever fik nu installeret stress som en mulighed grundet vores skuldre. WHAT!!!
Jeg klandrer ikke yogainstruktøren. Hun er i princippet blot et produkt, af den tid vi lever i. Jeg klandrer os alle sammen for at skabe og genskabe en diskurs, hvor vi forholder os til stress på en uhensigtsmæssig og unuanceret måde. Vi har talt om stress i 30 år. Der er flere og flere mennesker, der oplever stress!
Lad os gøre noget andet! Lad os beslutte os for at invitere nye logikker ind. Også selvom alt nyt er skræmmende.
Der er lukket for kommentarer.