Kender du det?

Kender du det?

Du sidder og falder i staver – tankerne er fordybet i den seneste ferie – du kan mindes timerne med ungerne, freden og roen – måske varmen og duftene om dig….

Kort sagt; du sidder og dagdrømmer…! Du er faldet i staver – stirrer tomt ud for dig – du ser ikke hvad du ser – hører ikke hvad der sker omkring dig-

Eller du kører i bil på vej hjem fra job efter en lang dag – tanker flyver, og pludseligt kigger du op og tænker; hvordan pokker kom jeg her til….. Kender du det?

Faktisk har du haft det der psykologisk kaldes et ”kognitivt opmærksomhedssyndrom”. Det er et helt almindeligt fænomen vi alle oplever, og som vi ikke tillægger nogen særlig betydning.

Men; hvad nu hvis du sad og havde hovedet fyldt med bekymringer:  en masse tanker om noget der KUNNE ske – men som endnu ikke ER sket…og du ikke kunne se en vej ud af… Hvis der samtidigt kom en kollega og sagde noget til dig – noget du hørte, men alligevel ikke rigtig hørte, fordi du sad i dine egne tanker….hvilken betydning ville du så give det at du ikke kunne huske det?

Stress opstår fordi vi har alle vores tanker rettet mod noget helt bestemt; nemlig fremtidsscenarier, noget der ikke er sket endnu – det er altså fantasi/digtning – og hvis der så ikke er en løsning med i disse tanker – ja så har du faktisk en bekymring… Bekymringer er grundlaget for stress…

Vi tror at det er vigtigt at bekymrer os, for ellers er vi ikke forberedt – vi er ikke klar HVIS det nu skulle ske, det frygtelige vi forestiller os.

Vi oplever at vi får en ”slags kontrol” hvis vi bare bekymrer os nok – hvis vi tænker alle mulige situationer igennem ( men de indeholder sjældent løsninger – det er blot skrækscenarier), så er vi nemlig KLAR – PARAT – START….

Men mest nej..!!!!

Vi giver noget et helt forkert fokus – noget en helt forkert opmærksomhed.

Det undrer mig dagligt, at INGEN tidligere, har defineret den helt specielle tankeproces som skaber stress, angst og uro…INGEN.

Det er så såre simpelt – det er faktisk ret enkelt – så SKRIGENDE enkelt, at det måske er netop derfor, at ingen har kigget lige præcis der.

Da det gik op for mig hvad det er der skaber stress – så blev jeg selv forbløffet – troede ikke helt på det, og det krævede det meste af et par år, at teste teorien af – finde metoden og udvikle den, til et simpelt og effektivt værktøj…og selv i dag bliver jeg forbløffet over hvor ofte mine medmennesker tager det til sig – hurtigt og enkelt.

Fordi noget er svært, behøver det ikke være svært….!