MINDstrain - dit mentale fitness center

MINDstrain er et online træningsprogram, der styrker den mentale velvære og styrke. Alle ved, at man kan træne kroppen stærkere og sundere og dermed opnå bedre fysisk velvære. Men de færreste tænker over, at man på samme måde kan træne sig til mental styrke og velvære.

MINDstrain-metoden adskiller sig fra andre metoder ved at tage udgangspunkt i processerne omkring dine tanker og ikke i indholdet af dine tanker. Det vil sige, at du gennem træningen kan lære at kontrollere dit tankemylder og dermed undgå at negative tanker får lov at fylde for meget. Desuden vil pro grammet give dig værktøjer til en bedre søvn, guide til hvordan du opbygger et bedre selvværd, og lære dig, hvordan du bliver i stand til at motivere dig selv – kort sagt hvordan du styrker dit mentale velvære.

 

MINDstrain er en forsknings- og evidensbaseret metode, der har et utal af testforløb og research-timer bag sig. Metoden er brugervenlig og kan benyttes som et e-læringsprogram. Det vil sige, at brugeren selv bestemmer, præcis hvornår det passer ind i døgnet med lidt mental fitness. Træningsprogrammet er opdelt i moduler, så man selv vælger, om man vil tage flere moduler i træk eller hellere fordybe sig i et enkelt modul.

Kursusindhold

20 moduler • 3,5 times samlet varighed

Tekniske krav

Dette kursus indeholder:

Køber du til en virksomhed?

Giv alle medarbejdere ubegrænset adgang til MINDstrain og spar penge på hver licens.

Scroll til toppen

Hold dig opdateret ...

... og modtag relevant information fra os. Vi glæder os til at byde dig velkommen!

Bliv kontaktet!

Få videoen til modul 1 tilsendt