E-læringsforløbet ‘MYstrain’

MYstrain er et brugervenligt e-læringsforløb til dig, der ønsker at sætte fokus på trivsel og arbejdsglæde i din virksomhed. 

Programmet er udviklet i samarbejde med If Forsikring, Jyske Bank og Ballerup Kommune

E-læringsforløbet; MYstrain består af 20 moduler i en simpel platform, der er nem at tilgå – og som kan gennemføres, når det passer dine medarbejdere. Hvert modul gennemføres på 10-12 min. og indeholder animationsfilm, øvelser, konkrete værktøjer samt uddybende artikler. Online kurset kan gennemføres på både dansk og engelsk.

Teorien bag MYstrain bygger på MINDstrain metoden, som tager udgangspunkt i et af verdens største stress studier.

Opnå resiliens i din virksomhed med MYstrain.
Resiliens er at kunne overkomme modgang ved at besidde de rette ressourcer. I en organisatorisk kontekst betyder resiliens, at dine medarbejdere bliver bedre rustet til at håndtere udfordringer og belastninger uden at opleve stress.

Afspil video

Simple og effektive værktøjer

Hvert modul gennemføres på 10-12 min. og indeholder animationsfilm, øvelser, konkrete værktøjer samt uddybende artikler. Modulerne gennemføres, når det passer den enkelte.

MYstrain kan nu blive en integreret del af jeres virksomhedskultur.

Vi vil gerne tilbyde dig, at du kan se videoen til modul 1 – helt uforpligtende.

Jeg vil gerne have videoen tilsendt gratis.

Fordele for dig

En plug and play løsning

Kræver ingen implementering eller it

Anvendes til både ledere og medarbejdere

Et involverende e-læringskursus m. øvelser

Brugervenlige og korte videoer

De fleste kan nikke genkende til flere af nedenstående udsagn:

  • ”Jeg har sommetider tankemylder/tankekaos”
  • ”Jeg kan være bekymret over, om jeg når det, jeg skal”
  • ”Jeg tænker ofte over fortiden, og om jeg skulle have gjort noget anderledes”
  • ”Jeg har i perioder forringet søvnkvalitet”
  • ”Jeg kan have svært ved at styre mit fokus, og kommer ind imellem til at bruge unødigt meget tid på negative/uhensigtsmæssige tanker”
  • ”Jeg bliver sommetider i dårligt humør, når jeg har meget, jeg skal nå”

”Du skal ikke ændre det du tænker på, men udelukkende måden, du tænker om det på. Mennesker spænder ofte helt ubevidst ben for sig selv ved at hænge fast i forskellige begrænsende tankemønstre. Ved at anskue tingene anderledes, kan du frigøre enorme menneskelige mentale ressourcer – og nå langt længere end du på noget tidspunkt har drømt om.”

Stig Sølvhøj, Doctor, Ph.D., ass. Professor

Hvordan kommer vi i gang?

Hvert modul omhandler et bestemt tema i MINDstrain metoden.

Dine medarbejdere bliver introduceret til temaet via en animationsfilm, efterfulgt af refleksionsøvelser og praktiske opgaver. Desuden er der ekstra materiale til dem, der ønsker at dykke mere videnskabeligt ned i det enkelte tema.

Når vi indgår en aftale, køber du licenser til dine medarbejdere, hvilket betyder, at du betaler pr. licens pr. år. Des flere licenser du køber, des billigere bliver prisen pr. medarbejder.

Hvordan forankrer vi forløbet?

Når du er klar til at komme i gang, hjælper vi dig, så vi sammen sikrer, at MYstrain bliver forankret i din virksomhed med henblik på at skabe optimal værdi. Samtidigt kan vi hjælpe dig i mål med, hvordan du kan kommunikere det ud og sikre høj motivation til en start i virksomheden.

Vores kunder forankrer forløbet forskelligt, men vi hjælper også dig i gang.

  1. MINDstrain leverer en komplet udrulnings- og forankringsguide med forslag til kommunikation, processpørgsmål mv.
  2. I kan kommunikere om metaforerne og værktøjerne i programmet på jeres intranet
  3. I kan benytte programmet som en del af jeres ”onboarding” af nye medarbejdere
  4. I kan opfordre ledere til at benytte metoden og værktøjerne på teammøder og i 1:1 samtaler

Virksomheder der stoler på MINDstrain

Enkle og effektive værktøjer

Uanset hvor god din virksomhed er til at skabe et godt arbejdsmiljø, gode ledere, sunde processer samt en god balance mellem opgaver og tid, så er belastninger og udfordringer en del af livet. Med MYstrain får dine medarbejdere konkrete værktøjer til netop at styrke dine medarbejderes resiliens og samtidig forebygge stress.

Giv ledere og medarbejdere konkrete værktøjer til at:

  • håndtere tankemylder
  • forebygge stress
  • styrke robustheden

Både ledere og medarbejdere lærer bl.a. om tankers natur, hvordan de kan kontrollere deres opmærksomhed, hvordan de kan stoppe negative tanker om fortiden og fremtiden samt om deres indre dialog.

Book en demo af MyStrain

Få videoen til modul 1 tilsendt

Recieve the module 1 video