Forskere fra University of Wisconsin har offentliggjort et større studie på 1.065 personer og undersøgt sammenhængen mellem fortolkningen af kropslige reaktioner relateret til stress og psykisk trivsel.
Abstractet kan du læse her:
”Den fysiologiske reaktion på stress er sammenflettet med, men adskilt fra, den subjektive følelse af stress, skønt begge systemer skal arbejde sammen for at muliggøre adaptive reaktioner. Forskere undersøgte 1.065 deltagere fra Midlife i USA 2-undersøgelsen, der afsluttede et selvrapporteringsstudie og en stressinduktionsprocedure, mens fysiologiske og selvrapporterende målinger af stress blev registreret. Individuelle forskelle i sammenhængen mellem hjerterytme og selvrapporteret stress blev analyseret i forhold til målinger, der reflekterer psykologisk velvære (selvrapporteringsmålinger for velvære, angst, depression), copingstrategier og fysisk velvære (proinflammatorisk biomarkører interleukin-6 og C-reaktivt protein). Forbindelsen mellem deltageres hjerterytme og selvrapporteret stress var signifikant relateret til højere psykologisk velvære, færre depressive symptomer, lavere grundangst, mindre brug af fortrængning og lavere niveauer af proinflammatoriske biomarkører. Vores resultater fremhæver vigtigheden af at studere individuelle forskelle i sammenhængen mellem fysiologisk respons og subjektive mentale tilstande i forhold til trivsel.”
Forskningen viser altså, at hvis vi lærer at tænke anderledes om stress og de deraf følgende reaktioner, vil vi opleve reduceret angst og depression, samt øge vores generelle velbefindende.
Du kan læse mere her:
https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/coherence-stress-well-being.html
Der er lukket for kommentarer.