Gør som flere 1000 andre - få online adgang med det samme
Månedsabonnement
DKK 59
-
Du får konkrete værktøjer til at:
-
Styrke din robusthed
-
Håndtere stress og tankemylder
-
Forbedre din søvn
Årsabonnement
DKK 599
-
Du får konkrete værktøjer til at:
-
Styrke din robusthed
-
Håndtere stress og tankemylder
-
Forbedre din søvn
Ønsker du adgang til din virksomhed? Skriv til os her for et uforpligtende tilbud.
Kan du genkende nogle af disse udsagn?
Så er programmet helt sikkert noget for dig
- Jeg har sommetider tankemylder/tankekaos
- Jeg kan være bekymret over, om jeg når det, jeg skal
- Jeg tænker ofte over fortiden, og om jeg skulle have gjort noget anderledes
- Jeg fortryder ofte ting
- Jeg har i perioder forringet søvnkvalitet
- Jeg kan have svært ved at styre mit fokus
- Jeg kommer ind imellem til at bruge unødigt meget tid på negative/uhensigtsmæssige tanker
- Jeg bliver ofte i dårligt humør, når jeg har meget, jeg skal nå
Fleksibelt og effektivt
Programmet består af 20 moduler, der hver tager ca. 10-12 minutter at gennemføre.
Hvert modul omhandler et nyt emne, hvor du kan blive klogere på dit mentale helbred. Alle moduler består af en animationsfilm, forklarende tekst om emnet, konkrete øvelser og værktøjer samt uddybende materiale.
Kurset er fleksibelt og kan gennemføres, præcist når og hvor det passer dig.
