Invester i dit mentale helbred
Unikt E-læringsprogram som hjælper dig til at få:
Forbedret søvn - Mindre stress - Mere robusthed
Gør som flere 1000 andre
- få online adgang til dit mentale fitnessenter
At være i god mental form kræver, at du løbende træner dit mentale helbred.
Med dette forskningsbaserede e-læringsprogram får du nyeste viden og effektive værktøjer.
–Træn dig til at undgå stress – Forstå hvordan du forbedrer din søvnkvalitet – Sikrer dig en høj grad af robusthed – Lær dig at bryde negative tanker
Bestil her og få adgang med det samme
Populær
Ønsker du adgang til din virksomhed? Skriv til os her for et uforpligtende tilbud.
Kan du genkende nogle af disse udsagn?
Så er programmet helt sikkert noget for dig
- Jeg har sommetider tankemylder/tankekaos
- Jeg kan være bekymret over, om jeg når det, jeg skal
- Jeg tænker ofte over fortiden, og om jeg skulle have gjort noget anderledes
- Jeg fortryder ofte ting
- Jeg har i perioder forringet søvnkvalitet
- Jeg kan have svært ved at styre mit fokus
- Jeg kommer ind imellem til at bruge unødigt meget tid på negative/uhensigtsmæssige tanker
- Jeg bliver ofte i dårligt humør, når jeg har meget, jeg skal nå
Fleksibelt og effektivt
Programmet består af 20 moduler, der hver tager ca. 10-12 minutter at gennemføre.
Hvert modul omhandler et nyt emne, hvor du kan blive klogere på dit mentale helbred. Alle moduler består af en animationsfilm, forklarende tekst om emnet, konkrete øvelser og værktøjer samt uddybende materiale.
Kurset er fleksibelt og kan gennemføres, præcist når og hvor det passer dig.
